告诉大家橄榄油怎么吃更健康

   橄榄油吃了对人体好，这是大家都知道，但是怎么吃才能够吃得更健康呢？是不是和平时我们用其他的油一样用来炒菜吃就可以了呢？

   当然拿来炒菜吃也是可以的，但是基本上拿来炒菜吃的那种橄榄油不是最好的初榨的那种橄榄油，我们今天要和大家说的是如何吃这种初榨的橄榄油才能吃出健康。这种初榨的橄榄油最适合的是生吃，如果能在早上和晚上都来上一勺，对于保护肠胃是非常的好的，而且还能治便秘，降血压。橄榄油也非常适合大家拿来做凉拌菜，无论是素菜还是荤菜用橄榄油来拌这吃都是既美味又营养的。还有就是大家在吃馒头或者面包的时候如果觉得太干了，不够柔软，涂上一点橄榄油，一定会让馒头或者面包吃起来更加的香嫩爽滑。橄榄油生吃可以最好的保留它的营养，只要你觉得好吃，其实无论你怎么吃都是可以的。